Lerne das Element Raum mit all seiner Klarheit kennen und erfahre so, wie es sich anfühlen kann, wenn sich Raum dort öffnet, wo uns das Herz aufgeht, sich Geist und Atem verbinden und wir unseren Körper als Ganzes wahrnehmen.

Kreiere so mit Alex in dieser ersten Yogapraxis Bewusstheit für das, ...

Kreiere mit Karla Fokus für einen energiereichen Morgen, an dem Du auf Deine Kraft im Körperzentrum vertraust. Lenke Deine ganze Aufmerksamkeit auf Dich und Deine fließende Yogapraxis. In den ruhenden Pause innerhalb der Flowmomente kannst Du Deine Kräfte bündeln und Deine Stärke kultivieren, wäh...

Nadin führt Dich in der Serie "Die Weichheit in der Weite" durch herausfordernde Haltungen, um Dir neue Beweglichkeit für einen tief entspannten Körper zu schenken. Lasse uns Freiräume in unserem gesamten Körper kreieren, indem wir uns von den Zehenspitzen bis zur Kopfkrone mobiliseren. Strebe so...

Diese Yogapraxis mit Karla wird Dich darin unterstützen, abzuschalten und Dich vertrauensvoll im Loslassen zu üben. In dieser Stunde wirst Du Dich auf Deinen Sitzbeinknochen und Beinen niederlassen, den Boden unter Dir spüren, Dich sammeln und erden. So kannst Du aus dem Kopf in den Körper eintau...

Erlebe in dieser Yogastunde der Serie "Das Potential des Wassers entdecken" mit Karla die Kraft und Intensität des Elements Wasser. Eine Stärke des Wassers liegt in seiner Anpassungsfähigkeit. Ein weites Becken und fließende Bewegungen aus der Hüfte heraus längen und stärken unseren Rücken.

Der...

In dieser leicht fliessenden Yogapraxis legt Karla mit Dir den Schwerpunkt aufs Zurücknehmen. Damit kannst Du den Genussfaktor der Praxis erhöhen und Dich erneut Hüftöffnern und Vorbeugen hingeben.

Schaffe so ganz bewusst Spielraum im Becken und erkunde, wie sich Haltungen verändern lassen, wie ...

Übe in dieser Yogaklasse der Serie "Das Potential des Wassers entdecken" gemeinsam mit Karla, Dein Becken so auszurichten, dass Deine Wirbelsäule und Dein Rücken entlastet werden.

Was bedeutet es, Ausgleich zu schaffen, das richtige Maß finden und so Balance zu kreieren? Du wirst mit Karla auch...

Widme Dich in dieser ersten Yogastunde der Serie "Das Potential des Wassers entdecken" mit Karla Deiner Achtsamkeit. Wir haben die Möglichkeit nicht nur als bewusste Beobachter innerhalb der Haltungen eine ausgeglichene Ausrichtung zu kultivieren, sondern auch achtsam Erfahrungen zwischen den Übe...

In dieser letzten Stunde der Serie "Von der Krähe zu Chaturanga" bringst Du zusammen mit Nadin alle das Erfahrene der letzten Stunden zusammen. Schaffe kleine Genussmomente voller Leichtigkeit in der Anstrengung und baue nur so viel Intensität auf, wie es in jeder Haltung nötig ist, um dort siche...

Übe ein weiteres Mal mit einer lebendigen und kraftvollen Yogastunde mit Nadin die Dir bereits bekannten Haltungen Baby Krähe, Krähe und Kranich aber auch die 8 Winkel Haltung. So baust Du Sicherheit auf, um Dich mutiger in diese Haltungen hinein zu lehnen und anschließend Sprünge ins Chaturnaga ...

Baue in dieser Folge der Serie "Von der Krähe zu Chaturanga" Dein Dich stabilisierendes Korsett auf. Nadin verbinden die Qualitäten von allen Elementen in diese kräftigende Praxis ein. Jeder Haltung und Aktivität wird Dich darin unterstützen Festigkeit und Halt in die zu finden. Gewisse Grundkenn...

In dieser Einführungsstunde der Serie "Von der Krähe ins Chaturanga" widmest Du Dich Deiner Körpermitte und Stabilität. Denn baust Du einerseits eine gute Festigkeit in Dir auf, kannst Du andererseits in Asanas auch Leichtigkeit entstehen lassen. Du kannst darauf vertrauen, dass Du Dich halten ka...

Widme Dich in dieser Klasse der Serie "Von der Krähe zu Chaturanga" der Arbeit an der Basis. Erst mit der soliden Basis können wir uns vertrauensvoll in herausfordernde Haltungen wie die Krähe, Baby Krähe und den Kranich hineingeben. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir...

Nadin stellt Dir in dieser ersten Folge die Serie "Die Weichheit in der Weite" vor. Entdecke durch die Arbeit an der oberflächlichen und tiefliegenden Fazienzuglinie entlang Deiner Körpervorderseite und mit Fokus auf sanfte Rückbbeugen neue Freiräume. Du wirst so Schritt für Schritt Deine Gesam...

Erfahre die Elemente zusammen mit Alex in der neuen ElementYoga.tv Serie „Spiel der Elemente“. Übe 5 Stunden strukturiert Yoga und erfahre dabei die Elemente als Lebenskonzept, das Balance schafft. Lasse Dich so spielerisch herausfordern und gleichzeitig von den Qualitäten der Elemente in Deiner ...

Erfahre die Elemente zusammen mit Alex in der neuen ElementYoga.tv Serie „Spiel der Elemente“. Übe 5 Stunden strukturiert Yoga und erfahre dabei die Elemente als Lebenskonzept, das Balance schafft. Lasse Dich so spielerisch herausfordern und gleichzeitig von den Qualitäten der Elemente in Deiner ...

Lasse Deine Bequemlichkeit und damit vielleicht auch vertraute Routine hinter Dir und entdecke das Neue - neuen Freiraum, neue Bewegungsspielräume. Persönliches Wachstum findet außerhalb unserer Komfortzone statt. Nadin führt Dich nach und nach raus aus der Komfortzone, ohne dabei Weichheit und S...

Mit herzöffnenden Übungen führt Dich Nadin in der Folge "Hingebungsvolles Üben" durch eine brustkorböffnende Praxis. Kleine Kniffe werden Dich in dieser Praxis unterstützen, genau so viel Weite entstehen zu lassen, wie es sich für Dich im Moment gut anfühlt.

Entdecke mit Nadin das Potential von Beweglichkeit und Weite, das sich in Deiner Körrperrückseite verbirgt. Denn auch dort können wir unsere Bewegungsspielräume trainieren und Kraft im Schültergürtel und Nacken entwickeln, um so nachhaltig Entspannung zu erleben.

Mobilisiere in dieser abschließenden Folge von "Die Weichheit in der Weite" Deine Brustwirbelsäule insbesondere mit zahlreichen Drehungen. Schaffe in dieser Yogapraxis so auf besondere Weise erneut Freiräume und verbinde all das Erfahrene der letzten Yogaklassen dieser Reihe damit.