Alignment | Von der Krähe ins Chaturanga | Stabilität im ganzen Körper | Nadin
Hatha / Alignment
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1h 32m
Baue in dieser Folge der Serie "Von der Krähe zu Chaturanga" Dein Dich stabilisierendes Korsett auf. Nadin verbinden die Qualitäten von allen Elementen in diese kräftigende Praxis ein. Jeder Haltung und Aktivität wird Dich darin unterstützen Festigkeit und Halt in die zu finden. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.
Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.
Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.
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