Alignment | Von der Krähe ins Chaturanga | Schritt für Schritt zur Krähe | Nadin
Hatha / Alignment
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1h 25m
Widme Dich in dieser Klasse der Serie "Von der Krähe zu Chaturanga" der Arbeit an der Basis. Erst mit der soliden Basis können wir uns vertrauensvoll in herausfordernde Haltungen wie die Krähe, Baby Krähe und den Kranich hineingeben. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.
Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.
Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.
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