Reflektiere zusammen mit Alex in dieser Yogastunde noch einmal das Thema der Weite und Offenheit, die entstehen kann, wenn Du Dich stabil und standfest ausrichtest.

Vertiefe Deine Yogapraxis so zum Abschluss dieser Serie, um Dich noch stärker zu verwurzeln und das Gefühl eines Fels' in der Bran...

Übe Dich in dieser Yogastunde gemeinsam mit Alex darin, Deine Freiheit und Offenheit zu entfalten, indem Du Deine Basis stärkst.

Finde die Balance zwischen Wachstum und Stabilität, während Du Dich weiterentwickelst. Lerne, wie Du Dich auf Deinem Leben und Yogaweg entfalten kannst, indem Du Stabi...

Erkenne Deine Werte und lebe sie authentisch in Deiner Yogapraxis und im Alltag. Diese Yogastunde unterstützt Dich darin, Deine persönlichen Überzeugungen zu stärken und in Einklang mit Deinem Handeln zu bringen. Übe Dich darin, Deine Richtung zu erkennen und beizubehalten, in die Du Deine Energi...

Nähere Dich in dieser Yogastunde mit Alex dem inneren Frieden an, indem Du Genügsamkeit kultivierst.

Entdecke die Kunst der Genügsamkeit und lerne, mit weniger gut zu sein und damit letztlich mehr erreichen kannst. Diese Yogastunde zeigt Dir, wie Du die Schönheit im Einfachen erkennen und schät...

Übe Dich darin, Dich auf das Wesentliche, auf das Hier und Jetzt zu fokussieren, um ein Fels in der Brandung zu werden.

Tauche ein in die Essenz des Yoga und lerne, Dich auf das Wichtige zu konzentrieren und daraus Kraft zu schöpfen. Diese Yogastunde hilft Dir, Klarheit zu finden und Dich auf da...

Übe Dich darin, Ruhe zu bewahren, auch wenn der Sturm um Dich herum tobt.

Alex nimmt Dich in dieser Yogapraxis mit in herausfordernde Momente und zeigt Dir, wie Du auch in solchen Situationen innere Ruhe und Klarheit findest. Diese Yogastunde unterstützt Dich dabei, schwierige Zeiten zu überste...

Erfahre die Erde Qualität in Dir mit unserer neuen Yoga Serie Fels in der Brandung mit Alex.

Deine Kraft, in der Stabilität der Erde zu ruhen, kann Dir Halt geben, besonders wenn es im Außen oder Innern stürmisch ist.

Hast Du Dich schon einmal gefragt, wie es sich anfühlt, wenn Du in Deiner Kr...

Erkunde das kräftigende Spiel von Bauchkraft & Brustöffnung in dieser Alignment Yogaklasse mit Alex.

Alex nimmt sich in dieser Yogastunde dem Thema Rückenbeschwerden an, die unter anderem durch eine Kompression der Lendenwirbelsäule entstehen können. Dabei fokussiert er sich auf das Verhältnis d...

Lass Dich von der Aktivität die Oberschenkel einwärts rotieren in Rückbeugen unterstützen.

Alex erklärt und zeigt Dir in dieser Yogapraxis, warum Du die Oberschenkel in Rückbeugen einwärts rotieren solltest und wie Du es konkret in einzelnen Haltungen umsetzt. Und warum dieser kleine Umweg auf d...

Übe Dich in dieser Yogapraxis mit Alex in Gelassenheit, um Deinen Blick wieder zu öffnen und Dich so körperlich und mental von begrenzenden Vorstellungen zu lösen.

Alex zeigt Dir in Vorbeugen, wie Dich das Auseinanderschieben der Oberschenkelrückseiten, Deines Beckens und Sitzbeinhöcker darin u...

Lerne das Element Wasser und seine ausgleichenden Qualitäten in dieser Yoga-Serie mit Alex kennen. In diesen drei Yogastunden wirst Du erfahren, wie Du die Qualitäten von Wasser als nachgiebiges Element, das formlos ist, für Dich und Deine Yogapraxis nutzen kannst und wie Du so in Einklang mit de...

Entwickele in dieser Yogastunde Ausgeglichenheit in Dir und Deinem Körper, indem Du Deine Aufmerksamkeit gezielt dort hinbringst, wo sie oftmals fehlt oder nicht so schnell hingeht. Alex zeigt Dir, wie Du Deine Yogapraxis und einzelne Haltungen wie Vorbeugen nutzen kannst, um besagte Ausgeglichen...

Fokussiere Deine Kraft und Energie so, dass Du sie dort hinlenken kannst, wo es wirklich wichtig ist, so dass du unbeirrbar an Deinem Ziel festhalten kannst.

Nutze Deine Festigkeit im Bauchraum mit integrierten Rippen, um eine ganzheitliche Öffnung im Brustkorb zu erzielen.

Bereite Dich vor! L...

Erkunde Dein Potential von Disziplin und übe Dich darin, ein übergeordnetes Ziel zu verfolgen in dieser intensiv hüftöffnenden Yogastunde mit Alex. Lerne, wie Du die Kraft Deines Bauches und Deines Beckens so fokussiert und lenkst, dass einen spürbar weitenden Effekt in der Hüfte spürst.

Bereit...

Übe Dich in dieser Yogapraxis darin, Deine Ziele diplomatisch zu verfolgen. Alex wird mit Dir der Frage nachgehen, wie Du Deine Ziele weiter fokussieren kannst und dabei dennoch auch an den richtigen Stellen bereit bist, nachzugeben.

Dieses Spiel der Qualitäten ordnen wir den Elementen Feuer un...

Wie können Feuer und Erde gemeinsam in Harmonie sein? Du erfährst es in dieser Yogapraxis.

Feuer braucht Erde, um sich wirklich intensiv entfalten und eine transformative Kraft entwickeln zu können. Übe mit Alex gemeinsam, wie Du die Kraft der Erde beziehungsweise Deiner Beine, die Dir halt sch...

Übe Dich in dieser feurigen Yogastunde mit Alex darin, die Qualitäten des Elements Feuer Raum zu geben und gleichzeitig mit den Qualitäten der anderen Elemente verbunden zu bleiben.

Nach einer kurzen Einführung zu den Qualitäten des Elements Feuer zeigt Dir Alex, wie Du mit Fokus auf den Bauchr...

Erkunde mit Alex die Ramayana, ein Heldenepos, und das gestapelte Feuerholz.

Dinge laufen in unserem Leben nicht immer so, wie wir es uns wünschen. Dysbalancen entstehen. Wir können uns aber darin üben, solche Situationen zu unseren Gunsten zu nutzen. Also übe Dich mit der inneren Haltung des G...

Übe Dich in dieser spielerisch ausgelegten Yogapraxis gemeinsam mit Nadin darin Deiner Stimme zu folgen, in Dein Kraft zu gehen & Dich an Makshikanagasana heranzutasten.

Nadin zeigt Dir in diesem Yoga Workshop, wie Du Deinem Herzen folgst, Kraft aufbringst für die wesentlichen Dinge und mutig D...

Übe Dich in dieser spielerisch ausgelegten Yogapraxis gemeinsam mit Nadin darin Deiner Stimme zu folgen, in Dein Kraft zu gehen & Dich an Makshikanagasana heranzutasten.

Nadin zeigt Dir in diesem Yoga Workshop, wie Du Deinem Herzen folgst, Kraft aufbringst für die wesentlichen Dinge und mutig D...

Was hindert uns daran, unsere Schultern entspannt und offen sein zu lassen?

Wir erforschen in dieser Yogastunde die Ursachen anatomisch und muskuläre, warum sich unsere Schulter- und Nackenmuskulatur oftmals fest und eng anfühlt. Dazu legen wir den Fokus besonders auf die Brustmuskulatur, die i...