Fels in der Brandung | Teaser
Hatha / Alignment
•
4m 1s
Erfahre die Erde Qualität in Dir mit unserer neuen Yoga Serie Fels in der Brandung mit Alex.
Deine Kraft, in der Stabilität der Erde zu ruhen, kann Dir Halt geben, besonders wenn es im Außen oder Innern stürmisch ist.
Hast Du Dich schon einmal gefragt, wie es sich anfühlt, wenn Du in Deiner Kraft bist? Unerschütterlich, klar und stabil?
Alex führt Dich durch eine intensive Element-Yogapraxis mit dem Fokus auf Standübungen. Dabei zeigt er Dir zahlreiche biomechanische Tricks, die Dir helfen, einen festen Stand zu gewinnen und Stabilität sowie Lebendigkeit zu erfahren.
Entdecke 6 inspirierende Yogastunden, in denen Dich Alex darin unterstützt, in Deine Kraft und Stabilität zu kommen und Dein Erde-Potential auszuschöpfen.
Die Übungen werden von Alex sorgsam erklärt, damit Du Zeit findest, Dich präzise und sicher auszurichten. Darüber hinaus erwarten Dich zu Beginn mobilisierende Übungen passen zum jeweiligen Fokus der Stunde und zum Erdelement, um Dich dabei zu unterstützen, ganz bei Dir und in Deinem Körper anzukommen.
Lege Dir für jede Yogapraxis Deine Yogamatte zurecht und platziere Dir in der Nähe alle Hilfsmittel, die Du Dir für Deine Yogapraxis wünschst. Wir empfehlen zwei Blöcke, eine Decke, ein Sitzkissen und einen Gurt.
Up Next in Hatha / Alignment
-
Entschiedenheit und Offenheit | Rückb...
Erkunde das kräftigende Spiel von Bauchkraft & Brustöffnung in dieser Alignment Yogaklasse mit Alex.
Alex nimmt sich in dieser Yogastunde dem Thema Rückenbeschwerden an, die unter anderem durch eine Kompression der Lendenwirbelsäule entstehen können. Dabei fokussiert er sich auf das Verhältnis d...
-
Das Element Wasser & die Fließrichtun...
Lass Dich von der Aktivität die Oberschenkel einwärts rotieren in Rückbeugen unterstützen.
Alex erklärt und zeigt Dir in dieser Yogapraxis, warum Du die Oberschenkel in Rückbeugen einwärts rotieren solltest und wie Du es konkret in einzelnen Haltungen umsetzt. Und warum dieser kleine Umweg auf d...
-
Das Element Wasser & die Fließrichtun...
Übe Dich in dieser Yogapraxis mit Alex in Gelassenheit, um Deinen Blick wieder zu öffnen und Dich so körperlich und mental von begrenzenden Vorstellungen zu lösen.
Alex zeigt Dir in Vorbeugen, wie Dich das Auseinanderschieben der Oberschenkelrückseiten, Deines Beckens und Sitzbeinhöcker darin u...
