Starke Mitte | Dem Feuer sein Raum geben | Teil 1
Hatha / Alignment
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47m
Übe Dich in dieser feurigen Yogastunde mit Alex darin, die Qualitäten des Elements Feuer Raum zu geben und gleichzeitig mit den Qualitäten der anderen Elemente verbunden zu bleiben.
Nach einer kurzen Einführung zu den Qualitäten des Elements Feuer zeigt Dir Alex, wie Du mit Fokus auf den Bauchraum auch Deinen gesamten Körper spüren kannst. Wie Du ausgewogen Qualitäten von Feuer nutzen kannst mit dem Wunsch, den Atem fließen zu lassen, bei Dir zu bleiben und mit dem großen Ganzen Verbindung aufrecht zu erhalten.
Bereite Dich vor! Lege Dir für die Yogastunden jeweils eine Yogamatte bereit zusammen mit einem Sitzkissen, zwei Blöcken und einem Yogagurt.
Viel Freude beim Üben und hinterlasse uns einen Kommentar, wie es Dir mit den einzelnen Stunden ging.
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