Das Element Wasser und die Fließrichtungen neu entdecken | Teaser
Hatha / Alignment
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2m 44s
Lerne das Element Wasser und seine ausgleichenden Qualitäten in dieser Yoga-Serie mit Alex kennen. In diesen drei Yogastunden wirst Du erfahren, wie Du die Qualitäten von Wasser als nachgiebiges Element, das formlos ist, für Dich und Deine Yogapraxis nutzen kannst und wie Du so in Einklang mit dem Leben um Dich herum kommen kannst.
Erforsche in diesem Zusammenhang auf körperlicher Ebene den Bereich Deines Beckens und die großen Muskelgruppen, die in vielfältigen Asanas nachgeben und weich werden müssen, um Körperspannung zu reduzieren. Nähere Dich Übungen wie Hüftöffnern und Vorbeugen mit den Qualitäten des Loslassens, der Weichheit, der Ausgeglichenheit und Akzeptanz an. Alex zeigt Dir darüber hinaus Haltungen, die Dich auf dem Weg zu diesen Qualitäten sowohl körperlich als auch mental vorbereiten.
Für (Element) Yogalehrende ist diese Serie zu diesem Element und seine Qualitäten besonders interessant, weil sie die drei Fließrichtungen von Wasser detailliert verdeutlicht.
Lege Dir für jede Yogastunde eine Yogamatte, zwei Yogablöcke, eine Decke und einen Yogagurt zurecht.
Wir wünschen Dir viel Freude beim Üben und freuen uns auf Dein Feedback nach den Stunden in den Kommentaren.
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