Starke Mitte | Disziplin | Teil 4
Hatha / Alignment
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50m
Erkunde Dein Potential von Disziplin und übe Dich darin, ein übergeordnetes Ziel zu verfolgen in dieser intensiv hüftöffnenden Yogastunde mit Alex. Lerne, wie Du die Kraft Deines Bauches und Deines Beckens so fokussiert und lenkst, dass einen spürbar weitenden Effekt in der Hüfte spürst.
Bereite Dich vor! Lege Dir für die Yogastunden jeweils eine Yogamatte bereit zusammen mit einem Sitzkissen, zwei Blöcken und einem Yogagurt.
Viel Freude beim Üben und hinterlasse uns einen Kommentar, wie es Dir mit den einzelnen Stunden ging.
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