Hast Du schon einmal Deine Haltung nach einer langen Schreibtisch-Session beobachtet? In Deinen Körper gespürt, wie er sich im Anschluss anfühlt? Diese Yogapraxis mit Anne unterstützt Dich darin, eine neutrale Haltung einzunehmen, Deinem Schultergürtel aber auch Deinem Körper Aufrichtigung zu erm...

Wende Dich in dieser Yogastunde dem ungenutzten Potenzial der Beweglichkeit Deiner Brustwirbelsäule zu.

Oftmals behindern wir uns selbst in der Entwicklung unseres eigenen Potenzials, in dem wir uns bestimmte Dinge nicht zutrauen oder ablehnen. Anne zeigt Dir in dieser Yogastunde, wie Dich Deine...

Entdecke gemeinsam mit Anne in dieser Yogastunde das Zusammenspiel und die gegenseitige Beeinflussung zwischen den Elementen Feuer und Luft. Sei neugierig, was diese im Körper bewirken und wie die bewusste Aktivität des Feuers in Rückbeugen mehr Offenheit & Weite im Brustkorb und dem Schultergürt...

Die Halswirbelsäule ist ein besonders beweglicher und sensibler Ort im Körper und verdient daher besondere Aufmerksamkeit. Ein temporäres Unwohlsein im Schulter-Nacken-Bereich ist weit verbreitet. In dieser Yogastunde betrachten wir die Ursachen dessen auf anatomischer und muskulärer Ebene. Anne...

Erkunde mit Alex Hilfestellungen für Dein Yoga Unterrichten, um Handstand Übungen zu unterstützen.

Alex zeigt Dir gemeinsam mit Pablo systematisch von einfach zu schwer Hilfestellungen, um Deine Schüler:innen beim Handstand Unterstützung anzubieten.

Alex zeigt Dir manuelle Hilfestellungen für...

Erkunde mit Alex und Pablo Partnerübungen und Hilfestellungen, die Deine Yoga Schüler:innen aber auch Dein Yogaunterrichten unterstützt.

Alex zeigt Dir in diesem Video gemeinsam mit Alex eine Reihe von exemplarischen Partnerübungen, die Du in Deinen Alignment Yogastunden einbinden kannst. Er ge...

Übe Handstand mit Hilfe einer Schritt für Schritt Anleitung von Alex zusammengestellt.

Alex zeigt Dir Tipps und Tricks, um Dich innerhalb Deiner Yogapraxis an den Handstand heranzutasten. Er stellt auch Möglichkeiten vor, wie Du noch nicht in die volle Haltung gehen brauchst. So kannst Du diese...

Übe Eka Pada Galavasana (Fliegende Taube) mit Hilfe einer Schritt für Schritt Anleitung.

Alex zeigt Dir Tipps und Tricks, um Dich innerhalb Deiner Yogapraxis an die Fliegende Taube heranzutasten. Er stellt auch Möglichkeiten vor, wie Du noch nicht in die volle Haltung gehen brauchst.

Diese As...

Erwecke mit diesen lebensbejahenden Yoga Praxiseinheiten gemeinsam mit Alex die transformierende Kraft der Elemente in Dir! Jeder Elemente Yogastunde ist eine kurze Einleitung zugeordnet, in der Alex Dich mitnimmt auf die Reise zu den Elementen, ihre Qualitäten darstellt und wie Du diese in Deine...

Erlebe mit Alex die ausgleichenden Qualitäten des Elements Wasser.

Die weich fließende Komponente des Elements Wasser steht für Anpassungsfähigkeit, Kreativität und Akzeptanz. Die Qualitäten dieses Elements werden Dich darin unterstützen, in Einklang mit dem zu kommen, was um Dich herum geschie...

Entdecke mit Alex in dieser Yogapraxis das Element Erde und die Qualitäten dessen in Dir. Nutze das Potential des Yoga, um Deine eigene Stützkraft und Stabilität in Dir zu erwecken und zu spüren. Dabei wirst Du mit Alex den Fokus auf stabilisierende Standhaltungen legen.

Da, wo Du die starken un...

Genieße in dieser Yogapraxis mit Alex Lebensfreude & Offenheit, entdecke Leichtigkeit & Spontanität in Dir.

Die Lebendigkeit und Hingabe dieser Alignment Yogastunde werden durch die expandierenden Eigenschaften des Elements Luft erlebbar. Du wirst diese Qualitäten besonders gut in Rückbeugen spü...

Verantwortung für Dich und das Leben übernehmen - darum soll es in dieser Kraft der Elemente Yogastunde gehen, die dem Element Feuer gewidmet ist. Setze Dich gemeinsam mit Alex mit Deiner Kraft und Energie dafür ein, dass sich das Leben entwickelt.

Lerne den Zusammenhang des Elements Erde zu den...

Lerne das Element Raum mit all seiner Klarheit kennen und erfahre so, wie es sich anfühlen kann, wenn sich Raum dort öffnet, wo uns das Herz aufgeht, sich Geist und Atem verbinden und wir unseren Körper als Ganzes wahrnehmen.

Kreiere so mit Alex in dieser ersten Yogapraxis Bewusstheit für das, ...

Genieße in dieser Yogapraxis mit Alex Lebensfreude & Offenheit, entdecke Leichtigkeit & Spontanität in Dir.

Die Lebendigkeit und Hingabe dieser Alignment Yogastunde werden durch die expandierenden Eigenschaften des Elements Luft erlebbar. Du wirst diese Qualitäten besonders gut in Rückbeugen spü...

Entdecke mit Alex in dieser Yogapraxis das Element Erde und die Qualitäten dessen in Dir. Nutze das Potential des Yoga, um Deine eigene Stützkraft und Stabilität in Dir zu erwecken und zu spüren. Dabei wirst Du mit Alex den Fokus auf stabilisierende Standhaltungen legen.

Da, wo Du die starken un...

Verantwortung für Dich und das Leben übernehmen - darum soll es in dieser Kraft der Elemente Yogastunde gehen, die dem Element Feuer gewidmet ist. Setze Dich gemeinsam mit Alex mit Deiner Kraft und Energie dafür ein, dass sich das Leben entwickelt.

Lerne den Zusammenhang des Elements Erde zu den...

Erlebe mit Alex die ausgleichenden Qualitäten des Elements Wasser.

Die weich fließende Komponente des Elements Wasser steht für Anpassungsfähigkeit, Kreativität und Akzeptanz. Die Qualitäten dieses Elements werden Dich darin unterstützen, in Einklang mit dem zu kommen, was um Dich herum geschie...