Alignment | Kraft der Elemente | Praxis | Feuer | Alex
Hatha / Alignment
•
35m
Verantwortung für Dich und das Leben übernehmen - darum soll es in dieser Kraft der Elemente Yogastunde gehen, die dem Element Feuer gewidmet ist. Setze Dich gemeinsam mit Alex mit Deiner Kraft und Energie dafür ein, dass sich das Leben entwickelt.
Lerne den Zusammenhang des Elements Erde zu den anderen Elementen kennen. Erkunde die Qualitäten, die uns physisch und psychisch Bewegungsspielraum verleihen, während wir mit den kraftvollen und transformierenden Eigenschaften des Elements Feuer unsere Zielstrebigkeit, Willenskraft und Durchhaltevermögen ansprechen. Für diese Yogapraxis heißt das, dass Du Armstützhaltungen und Bauchübungen ausprobierst, und Deinen Grenzen begegnen wirst.
Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.
Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.
Up Next in Hatha / Alignment
-
Alignment | Kraft der Elemente | Prax...
Erlebe mit Alex die ausgleichenden Qualitäten des Elements Wasser.
Die weich fließende Komponente des Elements Wasser steht für Anpassungsfähigkeit, Kreativität und Akzeptanz. Die Qualitäten dieses Elements werden Dich darin unterstützen, in Einklang mit dem zu kommen, was um Dich herum geschie...
-
Alignment | Kraft der Elemente | Prax...
Lerne das Element Raum mit all seiner Klarheit kennen und erfahre so, wie es sich anfühlen kann, wenn sich Raum dort öffnet, wo uns das Herz aufgeht, sich Geist und Atem verbinden und wir unseren Körper als Ganzes wahrnehmen.
Kreiere so mit Alex in dieser ersten Yogapraxis Bewusstheit für das, ...
-
Spiel der Elemente | Teaser | Alex
