Bewusste Aufrichtung finden | Entspannte, offene & gestärkte Schultern
Hatha / Alignment
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1h 5m
Hast Du schon einmal Deine Haltung nach einer langen Schreibtisch-Session beobachtet? In Deinen Körper gespürt, wie er sich im Anschluss anfühlt? Diese Yogapraxis mit Anne unterstützt Dich darin, eine neutrale Haltung einzunehmen, Deinem Schultergürtel aber auch Deinem Körper Aufrichtigung zu ermöglichen.
Sei in dieser Yoga Stunde eingeladen, den Schlüssel zu wohltuender bewusster Aufrichtung im ganzen Körper und speziell im Brustkorb und Nacken zu finden. Übe Dich darin, der Bewegung Deines Herzens Raum zu schenken und eine Verbindung und Ausdehnung innerhalb des Körpers herzustellen.
Lege Dir für die Yogastunde jeweils eine Yogamatte bereit zusammen mit einem Sitzkissen, zwei Blöcken und einem Yogagurt.
Wie ging es Dir nach dieser Yogapraxis? Wie fühlen sich Dein Schultergürtel und Nacken an? Lasse es uns in den Kommentaren wissen.
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