Erfahre die Elemente zusammen mit Alex in der neuen ElementYoga.tv Serie „Spiel der Elemente“. Übe 5 Stunden strukturiert Yoga und erfahre dabei die Elemente als Lebenskonzept, das Balance schafft. Lasse Dich so spielerisch herausfordern und gleichzeitig von den Qualitäten der Elemente in Deiner ...

Heute schaffen wir gemeinsam Sicherheit, um uns dem Fluss des Lebens hingeben zu können. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.
In dieser Klasse erlebst Du, wie es sich anfühlt, Sicherheit zu schaffen und zu empfinden. Wir...

Finde Deine Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.

Gegensätze sind notwendig, denn wie bei Schatten und Licht kann das eine ohne das andere nicht existieren. Heute möchten wir...

Heute möchten wir innere Stabilität kultivieren. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.

Wie kann Kraft im Körper zu innerer Stabilität führen? Gemeinsam praktizieren wir heute eine Reihe von Standhaltungen, die Dir kraftv...

Im Fokus stehen heute unsere Beine. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.

Heute praktizieren wir gemeinsam eine Reihe von Standhaltungen, die uns kraftvolle Beine und Standfestigkeit verleihen. Wir stärken so unsere Erde...

Mit viel Präzision widmen wir uns heute den Adduktoren, einer Muskelgruppe die besonders häufig von Verletzungen geplagt ist. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mühelos durch unsere Stunde zu fließen.

Die Adduktoren befinden sich an der Innenseite unserer Oberschenk...

Diese Klasse stellt Bewusstheit als eine Grundkategorie der yogischen Praxis vor. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.

Heute möchten wir gemeinsam definieren, was bewusstes Praktizieren bedeuten kann. Freue Dich auf ein...

Erkunde gemeinsam mit uns den Aspekt einer starken Körpermitte, die im unmittelbaren Zusammenhang mit unserem gesamten Körper steht. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.

Wie kann Bewusstheit zu mehr Klarheit und Zentrie...

Heute üben wir uns im Loslassen. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.

Damit unseren Herzenswünschen zur Wirklichkeit werden können, müssen wir uns von alten Mustern verabschieden. Hierfür braucht es vor allem eines: Urv...

Heute widmen wir uns der Kunst der Gelassenheit. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.

Das bewusste Zurücknehmen ist in vielen Lebenssituationen die Grundlage für wahrhaftige Stärke. Lass uns diese Eigenschaft heute geme...

Heute legen wir den Fokus ganz gezielt auf die richtige Ausrichtung. Diese Praxis ist sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene Yogis geeignet.
Wie gut ein Gerät funktioniert, ist davon abhängig, wie es ausgerichtet ist. So auch lernen wir uns im Yoga auszurichten. Spezifisch in diese...

Unsere heutige Stunde gibt Dir die Möglichkeit, Dein volles Potenzial an Offenheit und Weite zu erfahren. Diese Praxis ist sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene Yogis geeignet.

Lass uns gemeinsam die Beweglichkeit des Brustkorbes erweitern, sodass der Lebensatem ungehindert ein- ...

Mit viel Präzision und Intensität widmen wir uns heute der Körpermitte. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.

Eine Entscheidung für die körperliche Gesundheit ist immer ein Akt der Selbstliebe. In diesem Sinne möchten wir...

Heute möchten wir uns dem oberen Rücken widmen, um einer ungesunden Haltung im Alltag entgegenzuwirken. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.

Viel zu häufig verbringen wir Zeit vor Bildschirmen, meistens im Sitzen. Langfr...

Heute möchten wir gezielt die Muskulatur in den Schultern stärken, um Entspannung im oberen Rücken und im Nacken zu finden. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.

Verspannungen im Körper- und Nackenbereich sind körperliche...

Heute erfahren wir, was es bedeutet Kontrolle abzugeben. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mühelos durch unsere Stunde zu fließen.

Ist es eigentlich ratsam, ständig die Kontrolle behalten zu wollen? Oder liegt es eigentlich vielmehr in unserer Natur, dem Fluss des ...

Heute erfahren wir aufsteigende Kraft, indem wir bewusst die Arbeit des Beckenbodens in die Haltungen integrieren. Freue Dich auf eine kräftigende Alignment Stunde, die sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeigent ist.

Diese Stunde bringt die Qualitäten von Erde und Feuer zusamme...

Willenskraft stärken wir, wenn wir uns Herausforderungen stellen. In dieser ersten Klasse einer Serie zum Thema unternehmen wir einen ersten Versuch, herausfordernden Übungen zu begegnen. Es erwarten Dich Balancestellungen auf Händen und Füßen wie der Krieger 3, die Krähe oder die fliegende Taube...

Ausgleich schaffen. In dieser Klasse üben wir, das Becken so auszurichten, dass die Wirbelsäule und der Rücken entlastet werden. Eine Klasse mit intensiven Hüftöffnern und Vorbeugen, perfekt als Ausgleich für einen stressigen Tag!

Heute kräftigen wir die tiefe Haltemuskulatur. Diese Praxis ist sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene Yogis geeignet.

Weniger ist manchmal mehr. Heute widmen wir uns der tiefen Haltemuskulatur, die durch kleine, pulsierende Bewegungen gekräftigt wird. Durch Mobilisierung des unte...