Finde Deine Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.

Gegensätze sind notwendig, denn wie bei Schatten und Licht kann das eine ohne das andere nicht existieren. Heute möchten wir Gegensätze ausgleichen, um Harmonie zu erfahren. In einer Reihe von Standhaltungen schulen wir unseren Gleichgewichtssinn und finden so durch den maßvollen Einsatz unserer Kraft, die Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit.

Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.

Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.

In dieser Klasse erlebst Du, wie es sich anfühlt, Sicherheit zu schaffen und zu empfinden. Wir praktizieren gemeinsam eine Reihe von kraftvollen Standhaltungen und hingebungsvollen Vorbeugen, die uns in einen neuen Genuss der Leichtigkeit kommen lassen.

Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.

Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.