Alignment | Erde | Urvertrauen | Anne
Hatha / Alignment
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1h 12m
Heute möchten wir innere Stabilität kultivieren. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.
Wie kann Kraft im Körper zu innerer Stabilität führen? Gemeinsam praktizieren wir heute eine Reihe von Standhaltungen, die Dir kraftvolle Beine und Standfestigkeit verleihen. So leicht kann Dich nun nichts mehr umwerfen!
Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.
Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.
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