Spiel der Elemente | Erde | Alex
Hatha / Alignment
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1h 4m
Erfahre die Elemente zusammen mit Alex in der neuen ElementYoga.tv Serie „Spiel der Elemente“. Übe 5 Stunden strukturiert Yoga und erfahre dabei die Elemente als Lebenskonzept, das Balance schafft. Lasse Dich so spielerisch herausfordern und gleichzeitig von den Qualitäten der Elemente in Deiner Yogapraxis unterstützen.
Verbinde Dich mit Deinem Fundament, mit dem, was beständig und andauernd in Dir vorhanden ist. Du wirst spüren, wie es sich anfühlen kann, wenn die Qualitäten des Elements Erde dafür sorgen, dass sich die der anderen Elemente entfalten können. Werde zu einem Fels in der Brandung und entwickle Stabilität, die Dich durch diese Yogastunde trägt.
Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.
Wie ging es Dir mit dieser Yogapraxis. Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.
Die ganze Serie findest du hier: https://elementyoga.vhx.tv/products/spiel-der-elemente
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