Der Begriff Pranayama bezeichnet Atemübungen.
Aber wofür muss man atmen üben?
Was ist das Ziel der Übungen?
Und wie verhält sich Atem-"training" zu regulärem Atem?

In diesem Seminar lässt Alex sein Wissen als Sportwissenschaftler einfließen, klärt über physiologische Aspekte des Atems auf und...

Alle jammern über Nackenschmerzen! Deine Schüler:innen auch?

Dann ist unser Asana Lab das Seminar für Dich und Deine Schüler:innen!

Alex nimmt sich der Frage an, wie Du Deinen Yogaunterricht bzw. Deine eigene Praxis so gestaltest, dass Du Nackenschmerzen ein für alle Mal aus dem Leben verbanns...

Ein instabiles, verspanntes oder entzündetes Iliosakralgelenk ist oft die Ursache für Schmerzen im Kreuzbereich, die von Laien oft fälschlicherweise als Rückenschmerzen diagnostiziert werden. Wie Du den Unterschied erkennst und wie Du mit einer entsprechenden Diagnose umgehst, erfährst Du in dies...

Über das "richtige" Atmen gibt es viele Meinungen, aber auch Fehlinformationen und missverständliche Vereinfachungen. In diesem Workshop erklärt der erfahrene Yogalehrer und Sportwissenschaftler i.S. Alexander Kröker, was die Yogatradition und der aktuelle wissenschaftliche Forschungsstand darübe...

Kopstand - die Königsasana. Also müssen wir sie können und regelmäßig praktizieren?

Muss sie Teil unserer Yogapraxis sein beziehungsweise sollten wir Sie in unseren Unterricht integrieren?

In diesem theoretischen Seminar geht Alex auf die Debatte um den Kopfstand in der Yogaszene ein. Er erlä...

In diesem Yogaseminar nimmt sich Alex dem komplexen Schultergelenk an. Er wird spezifische Probleme ansprechen, näher auf den Aufbau eingehen und wie wir unsere Yogapraxis so anpassen können, dass wir nachhaltig gesund üben.

Erfahre in diesem Yogaseminar, wie Du möglichst schonend für Deine Knie Yoga praktizieren kannst. Alex erklärt Dir alle anatomischen Details des Kniegelenks. Er geht darauf ein, wie eine gesunde Beweglichkeit aussieht und wie wir mit Bewegungseinschränkungen umgehen. Alex wird Dir Tipps und Trick...

Das Yoga gegen Rückenschmerzen helfen kann, ist allgemein akzeptiertes und empirisch gestütztes Allgemeinwissen. Aber welche Wirkweisen stehen dahinter und wie sollte ich Yoga üben, um spezifisch Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. entgegenzuwirken? Dazu wird Alex in diesem Seminar einen kleinen Ein...