Erfahre in diesem Yogaseminar, wie Du möglichst schonend für Deine Knie Yoga praktizieren kannst. Alex erklärt Dir alle anatomischen Details des Kniegelenks. Er geht darauf ein, wie eine gesunde Beweglichkeit aussieht und wie wir mit Bewegungseinschränkungen umgehen. Alex wird Dir Tipps und Tricks mit für Deine eigene Yogapraxis mitgeben und zeigt Dir den natürlichen Bewegungsspielraum und die Möglichkeiten auf, die Deine Knie in einzelnen Übungen haben.
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Wie Yoga gegen Rückenschmerzen hilft
Das Yoga gegen Rückenschmerzen helfen kann, ist allgemein akzeptiertes und empirisch gestütztes Allgemeinwissen. Aber welche Wirkweisen stehen dahinter und wie sollte ich Yoga üben, um spezifisch Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. entgegenzuwirken? Dazu wird Alex in diesem Seminar einen kleinen Ein...
