Mit dieser Yin Yoga Serie unterstützt Dich Nadin mit kurzen Einheiten Ruhe und Entspannung zur finden. Fünf kurze aber um so entspanntere Yin Sequenzen, mit denen Du in unterschiedlichen Lebenslagen Ausgleich und neuen Fokus finden kannst.

Nadin führt Dich ruhig durch die einzelnen Sequenzen, d...

Den Tag hinter Dir lassen, von dem Abstand nehmen, was Dich bis hier hin begleitet hat, bei Dir sein. Sei für Dich in dieser Yogapraxis da, lasse Dich nieder und komme auf Deiner Yogamatte an. Erlebe dabei, wie Dich Deine Atmung dabei unterstützt, Dich in der Haltung des Kindes, Sphinx, Schmetter...

Du hast einen aufregenden Tag hinter Dir? Du hast einen herausfordernden Moment erlebt? Dann ist diese Yin Yogapraxis etwas für Dich, um nach und nach abzuschalten und runterzukommen. Sanft mobilisierende Übungen führen Dich in die Praxis hinein und holen Dich aus Deinem Alltag heraus, bevor Du i...

Tanke Dich mental und körperlich mit frischer Energie auf. Entdecke mit Drehungen und sanften Rückbeugen die Frische in Dir und lade Dich wie bei einer aktiveren Auszeit neu auf. Nadin führt Dich über mobilisierende Übungen in intensivere, lang gehaltene Übungen wie einer sehr weiten Haltung des ...

Räkele und strecke Dich sanft in den Morgen hinein. Finde von der Rückenlage nach und nach zum Sitzen, energetisiere Deinen Körper nach und nach und finde Fokus für Deinen Tag. Wecke Dich mit dynamischen und herzöffnenden Übungen wie der Schulterbrücke, dem Taucher, dem kleinen Hund und Seelöwen....

Genieße eine entspannende Yin Yogapraxis mit Nadin, um Dich und Deinen Körper für die Nacht vorzubereiten. Diese Praxis kann den erholsamen Schlaf fördern oder Dir auch die Möglichkeit geben, Ruhe in Dir, Deine Atmung und Deinem Außen entstehen zu lassen. Lang gehaltene Yin Übungen wie der Schmet...