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Yin | Yin Yoga in jeder Lebenslage | Yin Yoga zum Aufwachen | Raum | Nadin
Yin in jeder Lebenslage
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29m
Räkele und strecke Dich sanft in den Morgen hinein. Finde von der Rückenlage nach und nach zum Sitzen, energetisiere Deinen Körper nach und nach und finde Fokus für Deinen Tag. Wecke Dich mit dynamischen und herzöffnenden Übungen wie der Schulterbrücke, dem Taucher, dem kleinen Hund und Seelöwen. Zentriere Dich zum Abschluss mit einer kurzen Meditation und Atemübung, um Dich auf das vorzubereiten, was Dir der Tag schenken wird.
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Genieße eine entspannende Yin Yogapraxis mit Nadin, um Dich und Deinen Körper für die Nacht vorzubereiten. Diese Praxis kann den erholsamen Schlaf fördern oder Dir auch die Möglichkeit geben, Ruhe in Dir, Deine Atmung und Deinem Außen entstehen zu lassen. Lang gehaltene Yin Übungen wie der Schmet...
