Yin | Yin in jeder Lebenslage | Yin Yoga zum Niederlassen | Raum | Nadin
Yin in jeder Lebenslage
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40m
Den Tag hinter Dir lassen, von dem Abstand nehmen, was Dich bis hier hin begleitet hat, bei Dir sein. Sei für Dich in dieser Yogapraxis da, lasse Dich nieder und komme auf Deiner Yogamatte an. Erlebe dabei, wie Dich Deine Atmung dabei unterstützt, Dich in der Haltung des Kindes, Sphinx, Schmetterling, Libelle und einer abschließenden Drehhaltung zu entspannen, bei Dir anzukommen und dich niederzulassen.
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Räkele und strecke Dich sanft in den Morgen hinein. Finde von der Rückenlage nach und nach zum Sitzen, energetisiere Deinen Körper nach und nach und finde Fokus für Deinen Tag. Wecke Dich mit dynamischen und herzöffnenden Übungen wie der Schulterbrücke, dem Taucher, dem kleinen Hund und Seelöwen....
