Meditation | Vijnana Bhairava Tantra Atemmeditation 1 | Raum | Alex
Meditation
•
2m 41s
Lasse Dich von Alex in die erste Atemmeditation der Vijnana Bhairava Tantra hineinführen und schule so, wie Du Deinem Atem beobachten kannst. Nimm das Strömen Deiner Atmung wahr und fokussiere Dich nur darauf.
Up Next in Meditation
-
Meditation | Vijnana Bhairava Tantra ...
Entdecke in der Serie "Vijnana Bhairava Tantra Atemmeditation" vier Atemmeditationen aus der Vijnana Bhairava Tantra, einem Yogatext aus dem 12. Jahrhundert. Er umfasst 112 Meditationsarten und die folgenden vier Atemmeditationen sind die ersten vier Arten, die in diesem Text dargestellt sind. Al...
-
Meditation | Entspannt & Energetisier...
Lasse Dich von Alex in dieser Entspannungsübung darin unterstützen, einen wachen und lebendigen Zustand zu finden. Mit dieser Spürübung wirst Du durch Deinen Körper durchwandern und Deinen Atem beobachten. So kannst Du Dich mit Deinem Körper neu verbinden und neue Lebendigkeit entdecken.
-
Meditation | Deine erste Entspannungs...
Lasse Dich von Alex durch Deine erste Entspannungsübung führen. Übe Dich darin, wie Du im Prozess des zur Ruhe Kommens über Gedanken und Bilder, das Lenken Deiner Aufmerksamkeit und Deiner Atmung sowie das Wandern durch Deinen Körper, abschalten und entspannen kannst. Diese Übung eignen sich auch...
