In dieser kurzen Pause vom Alltag kannst Du mit einer fließenden Vinyasapraxis neue Kraft sammeln, Energie auftanken und Stabilität erfahren. Wie in allen Kurzsequenzen dieser Reihe beginnst Du auch in dieser kraftvollen Pause mit Nadin mit einem Mudra und endest die kurze Flow Klasse auf gleiche Weise. Das Kaleshvara Mudra am Anfang bringt Dir Ruhe für Deinen Körper und Deinen Geist. Kultiviere so Ruhe, die Du für die nötige Stabilität in dieser kurzen Einheit nutzen kannst. Schließe für einen letzten Moment der kraftvollen Pause mit dem Anjali Mudra.
Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel.
Wie ging es Dir mit dieser Yogapraxis? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.
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