Pausenflow

Pausenflow

2 Episodes

Kleine Yogapause für zwischendurch - Nadin fließt mit Dir durch 5 kurze Yogaeinheiten, mit denen Du entspannen und neue Energie für Deinen Alltag sammeln kannst.

Nadin vereint in diesen 5 Kurzsequenzen die Element Yoga Methode mit dem fließenden Vinyasa Stil. Passend zu jeder Sequenz wirst Du Finger Mudras üben. Damit kannst Du Dich für die jeweilige Praxis zentrieren, Fokus finden und gleichzeitig noch mehr abschalten und Deinen Körper und Geist passend zum Stundenthema entspannen oder aktivieren.

Genieße also diese kleine Yogareise als Auszeit, um Abstand zu den alltäglichen Dingen zu erfahren und bei Dir anzukommen. In diesen fünf Vinyasa Sequenzen kannst Du neue Stabilität finden, Weichheit erfahren, Energie tanken, Entspannung erleben und ganz bei Dir sein.

Pausenflow
  • Vinyasa | 15 Minuten Pausenflow | Erde | Kraftvolle Pause | Nadin

    Episode 1

    In dieser kurzen Pause vom Alltag kannst Du mit einer fließenden Vinyasapraxis neue Kraft sammeln, Energie auftanken und Stabilität erfahren. Wie in allen Kurzsequenzen dieser Reihe beginnst Du auch in dieser kraftvollen Pause mit Nadin mit einem Mudra und endest die kurze Flow Klasse auf gleiche...

  • Vinyasa | 15 Minuten Pausenflow | Feuer | Energetisierende Pause | Nadin

    Episode 2

    Entdecke in dieser Vinyasa Kurzsequenzen mit Nadine Deine Lebendigkeit und erlebe eine energetisierende Pause zwischendurch. Du beginnst diesen Pausenflow mit dem Agni Mudra und einer rauschenden Ujjayi Atmung. Finde so zu einem sanft energetisierten Fokus und erlebe Asanas, die Deine Körpermitte...