Kleine Yogapause für zwischendurch - Nadin fließt mit Dir durch 5 kurze Yogaeinheiten, mit denen Du entspannen und neue Energie für Deinen Alltag sammeln kannst.
Nadin vereint in diesen 5 Kurzsequenzen die Element Yoga Methode mit dem fließenden Vinyasa Stil. Passend zu jeder Sequenz wirst Du Finger Mudras üben. Damit kannst Du Dich für die jeweilige Praxis zentrieren, Fokus finden und gleichzeitig noch mehr abschalten und Deinen Körper und Geist passend zum Stundenthema entspannen oder aktivieren.
Genieße also diese kleine Yogareise als Auszeit, um Abstand zu den alltäglichen Dingen zu erfahren und bei Dir anzukommen. In diesen fünf Vinyasa Sequenzen kannst Du neue Stabilität finden, Weichheit erfahren, Energie tanken, Entspannung erleben und ganz bei Dir sein.
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Vinyasa | 15 Minuten Pausenflow | R...
Gönne Dir eine entspannte und bewusste Pause mit einer sanft fließenden Vinyasapraxis. Übe zu Beginn das Hakini Mudra, um Klarheit und Fokus entstehen zu lassen für das, was kommt. Zum Abschluss kannst Du die Klasse mit dem Anjali Mudra Ausklingen lassen.
Für diese Praxis benötigst Du keine Hil...
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Vinyasa | 15 Minuten Pausenflow | Erd...
In dieser kurzen Pause vom Alltag kannst Du mit einer fließenden Vinyasapraxis neue Kraft sammeln, Energie auftanken und Stabilität erfahren. Wie in allen Kurzsequenzen dieser Reihe beginnst Du auch in dieser kraftvollen Pause mit Nadin mit einem Mudra und endest die kurze Flow Klasse auf gleiche...
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Vinyasa | 15 Minuten Pausenflow | Was...
Nehme mit dieser sanften Pausen Flowsequenz zusammen mit Nadin Abstand von den alltäglichen Dingen und entdecke die Qualitäten des Elements Wasser. Mache mit dem Jala Mudra diese Qualitäten langsam spürbar. Fokussiere Dich auf die Ruhe in Dir und um Dich herum. Genieße anschließenden die sanft hü...
