Diese erfrischende Pause mit Nadin wird Dir innerlich wie äußerlich Weite schenken und Herzraum öffnen. Mit dem Garuda Mudra bringst Du von Anfang an den Fokus auf Deinen Schultergürtel, den Du anschließend mit mobilisierenden Übungen gleichermaßen aktivierst wie lockerst. Mit dem Anjali Mudra lässt Du diesen kurzen Pausenflow ausklingen.

Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel.

Wie ging es Dir mit dieser Yogapraxis? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.