Fels in der Brandung

Fels in der Brandung

Erfahre die Erde Qualität in Dir mit unserer neuen Yoga Serie Fels in der Brandung mit Alex.

Deine Kraft, in der Stabilität der Erde zu ruhen, kann Dir Halt geben, besonders wenn es im Außen oder Innern stürmisch ist.

Hast Du Dich schon einmal gefragt, wie es sich anfühlt, wenn Du in Deiner Kraft bist? Unerschütterlich, klar und stabil?

Alex führt Dich durch eine intensive Element-Yogapraxis mit dem Fokus auf Standübungen. Dabei zeigt er Dir zahlreiche biomechanische Tricks, die Dir helfen, einen festen Stand zu gewinnen und Stabilität sowie Lebendigkeit zu erfahren.

Entdecke 6 inspirierende Yogastunden, in denen Dich Alex darin unterstützt, in Deine Kraft und Stabilität zu kommen und Dein Erde-Potential auszuschöpfen.

Die Übungen werden von Alex sorgsam erklärt, damit Du Zeit findest, Dich präzise und sicher auszurichten. Darüber hinaus erwarten Dich zu Beginn mobilisierende Übungen passen zum jeweiligen Fokus der Stunde und zum Erdelement, um Dich dabei zu unterstützen, ganz bei Dir und in Deinem Körper anzukommen.

Lege Dir für jede Yogapraxis Deine Yogamatte zurecht und platziere Dir in der Nähe alle Hilfsmittel, die Du Dir für Deine Yogapraxis wünschst. Wir empfehlen zwei Blöcke, eine Decke, ein Sitzkissen und einen Gurt.

Fels in der Brandung
  • Fels in der Brandung | Der Sturm geht vorüber (Teil 1)

    Übe Dich darin, Ruhe zu bewahren, auch wenn der Sturm um Dich herum tobt.

    Alex nimmt Dich in dieser Yogapraxis mit in herausfordernde Momente und zeigt Dir, wie Du auch in solchen Situationen innere Ruhe und Klarheit findest. Diese Yogastunde unterstützt Dich dabei, schwierige Zeiten zu überste...

  • Fels in der Brandung | Das Wesentliche Fokussieren (Teil 2)

    Übe Dich darin, Dich auf das Wesentliche, auf das Hier und Jetzt zu fokussieren, um ein Fels in der Brandung zu werden.

    Tauche ein in die Essenz des Yoga und lerne, Dich auf das Wichtige zu konzentrieren und daraus Kraft zu schöpfen. Diese Yogastunde hilft Dir, Klarheit zu finden und Dich auf da...

  • Fels in der Brandung | Genügsamkeit (Teil 3)

    Nähere Dich in dieser Yogastunde mit Alex dem inneren Frieden an, indem Du Genügsamkeit kultivierst.

    Entdecke die Kunst der Genügsamkeit und lerne, mit weniger gut zu sein und damit letztlich mehr erreichen kannst. Diese Yogastunde zeigt Dir, wie Du die Schönheit im Einfachen erkennen und schät...

  • Fels in der Brandung | Integrität (Teil 4)

    Erkenne Deine Werte und lebe sie authentisch in Deiner Yogapraxis und im Alltag. Diese Yogastunde unterstützt Dich darin, Deine persönlichen Überzeugungen zu stärken und in Einklang mit Deinem Handeln zu bringen. Übe Dich darin, Deine Richtung zu erkennen und beizubehalten, in die Du Deine Energi...

  • Fels in der Brandung | Frische Blätter tiefe Wurzeln (Teil 5)

    Übe Dich in dieser Yogastunde gemeinsam mit Alex darin, Deine Freiheit und Offenheit zu entfalten, indem Du Deine Basis stärkst.

    Finde die Balance zwischen Wachstum und Stabilität, während Du Dich weiterentwickelst. Lerne, wie Du Dich auf Deinem Leben und Yogaweg entfalten kannst, indem Du Stabi...

  • Fels in der Brandung | Frische Blätter tiefe Wurzeln | Aufbaustunde (Teil 6)

    Reflektiere zusammen mit Alex in dieser Yogastunde noch einmal das Thema der Weite und Offenheit, die entstehen kann, wenn Du Dich stabil und standfest ausrichtest.

    Vertiefe Deine Yogapraxis so zum Abschluss dieser Serie, um Dich noch stärker zu verwurzeln und das Gefühl eines Fels' in der Bran...