Reflektiere zusammen mit Alex in dieser Yogastunde noch einmal das Thema der Weite und Offenheit, die entstehen kann, wenn Du Dich stabil und standfest ausrichtest.

Vertiefe Deine Yogapraxis so zum Abschluss dieser Serie, um Dich noch stärker zu verwurzeln und das Gefühl eines Fels' in der Brandung zu entwickeln, um daraus Leichtigkeit und Freude entstehen zu lassen.

Lege Dir für jede Yogapraxis Deine Yogamatte zurecht und platziere Dir in der Nähe alle Hilfsmittel, die Du Dir für Deine Yogapraxis wünschst. Wir empfehlen zwei Blöcke, eine Decke, ein Sitzkissen und einen Gurt.