Vinyasa | Yamas und Niyamas | Santosha | Wasser| Julia
Patanjalis Yamas und Niyamas
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1h 3m
In dieser Stunde wollen wir Santosha und damit Zufriedenheit kultivieren. Wir lenken den Blick auf die Fülle des eigenen Lebens und auf das, was bereits alles gut ist. Und das ist meistens ganz schön viel, wenn wir ablegen, vieles für selbstverständlich zu halten. Wir machen uns bewusst, dass wir die Schönheit des Jetzt verpassen, wenn wir uns immer wieder von der Erfüllung zukünftiger Ziele abhängig machen. Auf körperlicher Ebene manifestigert sich diese Qualität im Becken, weshalb wir viele Hüftöffner praktizieren. Diese Stunde ist deine, wenn das Loslassen dein Thema ist.
Playlist: https://open.spotify.com/playlist/5Gjf7A7sYK7pRHqBoMDbey?si=1389ec65983944fa
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