Meditation | Vijnana Bhairava Tantra Atemmeditation 4 | Raum | Alex
Meditation
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3m 45s
In dieser letzten Atemübung stellt Dir Alex nach der Vijnana Bhairava Tantra die vierte Technik der Atembeobachtung vor. Fokussiere in dieser kurzen Praxis den Moment, der zwischen jedem Atemzug zu finden ist. Der Moment, in dem die Atmung still zu stehen scheint. Nimm diese Stille in Dir wahr und halte sie für Dich in dieser Mediation fest.
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In dieser dritten Atemmeditation der Vijnana Bhairava Tantra erweiterst Du Deine Übungspraxis und Deine Atembeobachtung mit dem Spüren der Fülle und Leere während Deiner Ein- und Ausatmung.
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