Entspannte, offene & gestärkte Schultern
Halswirbelsäule & Nacken Spezial | Entspannte, offene & gestärkte Schultern
59m
Die Halswirbelsäule ist ein besonders beweglicher und sensibler Ort im Körper und verdient daher besondere Aufmerksamkeit. Ein temporäres Unwohlsein im Schulter-Nacken-Bereich ist weit verbreitet. In dieser Yogastunde betrachten wir die Ursachen dessen auf anatomischer und muskulärer Ebene. Anne zeigt Dir in dieser Yogastunde, wie Du Spannungen im Schulter-Nacken-Bereich auf der Matte mit sanften Asanas löst und Dein Wissen mit in den Alltag nehmen und dort effektiv nutzen kannst.
Lege Dir für die Yogastunde jeweils eine Yogamatte bereit zusammen mit einem Sitzkissen, zwei Blöcken und einem Yogagurt.
Wie ging es Dir nach dieser Yogapraxis? Wie fühlen sich Dein Schultergürtel und Nacken an? Lasse es uns in den Kommentaren wissen.
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