Entdecke gemeinsam mit Anne in dieser Yogastunde das Zusammenspiel und die gegenseitige Beeinflussung zwischen den Elementen Feuer und Luft. Sei neugierig, was diese im Körper bewirken und wie die bewusste Aktivität des Feuers in Rückbeugen mehr Offenheit & Weite im Brustkorb und dem Schultergürtel unterstützt. Nutze sodann dieses Know-How beispielsweise für das Meistern des Großen Rads (Chakra-Asana).

Lege Dir für die Yogastunde jeweils eine Yogamatte bereit zusammen mit einem Sitzkissen, zwei Blöcken und einem Yogagurt.

Wie ging es Dir nach dieser Yogapraxis? Wie fühlen sich Dein Schultergürtel und Nacken an? Lasse es uns in den Kommentaren wissen.