Werde Stille - Zweites Grundprinzip des Yin Yoga
Yin Yoga
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28m
Wenn Du in einer Yin Yogapraxis in einer Haltung angekommen bist und eine angenehme Dehnung gefunden hast, wird das zweite Grundprinzip wesentlich. Über die Bewegungslosigkeit des Körper wirst Du mit Alex versuchen, gemeinsam auch eine energetische Stille bzw. Ruhe entstehen zu lassen und Muskelspannung zu reduzieren. Darüber hinaus wird Dir Alex Techniken näher bringen, wie Du mentale Stille im Moment entwickeln kannst. Finde so von der äußeren Stille in die innere Stille.
Lege Dir für diese Yinstunde eine Decke, ein Bolster und einen Block hin.
Wie ging es Dir mit dieser Yogapraxis? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.
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