Erfahre neu gewonnene Offenheit durch Klarheit und bewusste Weite in Deiner heutigen Yogapraxis. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.

Offenheit beschreibt einen Zustand, den wir nur erreichen können, in dem wir das Gegenteil, Begrenzungen, auflösen. In dieser Praxis kannst Du gemeinsam mit uns aktiv daran arbeiten, Deine körperlichen und emotionalen Verhärtungen und Begrenzungen zu lösen. Der Schwerpunkt liegt auf öffnende Rückbeugen.

Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.

Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.