Das Thema unserer heutigen Vinyasa-Stunde ist Selbstvertrauen. Freue Dich auf ein neu entdecktes Gefühl von Sicherheit, aber auch auf Momente der Herausforderung. Umfassende Kenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mühelos durch unsere Stunde zu fließen.

Haben wir Vertrauen in uns selbst und in unsere eigenen Fähigkeiten, können wir unser Leben und unser Glück selbstbestimmt in die Hand nehmen. Genau darum geht es im Yoga. Wir wollen während der Praxis unserem Körper Vertrauen schenken, ihn mit all seiner Kraft und Flexibilität spüren und dieses Vertrauen abseits der Matte in unseren Alltag transportieren. Begleite uns bei dieser aufregenden Erfahrung und spüre, wie Deine Praxis Dir heute zu mehr Stabilität und Sicherheit verhilft.

Passend zu dieser Element Yogastunde gibt es eine Spotify Playlist für Dich. Diese kannst Du direkt unter dem folgenden Link aufrufen und parallel zur Stunde abspielen. Unser:e Element Yogalehrer:in wird Euch am Anfang genau sagen, wann Ihr die Playlist starten könnt, damit die Musik zu den einzelnen Übungsabschnitten passt. Viel Spaß!

https://open.spotify.com/playlist/39OOf2jRMrBC1cI7dUX6rY?si=8dUv4agQS1iENe0n23QdpQ

Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.

Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.