Gönne Dir eine entspannte und bewusste Pause mit einer sanft fließenden Vinyasapraxis. Übe zu Beginn das Hakini Mudra, um Klarheit und Fokus entstehen zu lassen für das, was kommt. Zum Abschluss kannst Du die Klasse mit dem Anjali Mudra Ausklingen lassen.
Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke zur Hilfe nehmen.
Wie ging es Dir mit dieser Yogapraxis? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.
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