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Übe in dieser Praxis der Serie "Pranayamas lernen" die Balance schaffende Wechselatmung Nadi Shodana (Anuloma Viloma).
Kreiere physisch und psychisch Ausgleich, entspanne nach aufregenden Situation, finden neuen Fokus und zentriere Dich für den Rest des Tages neu.
Für diese Atemübung benötigst Du einen angenehmen Platz, wo Du aufrecht und entspannt sitzen kannst.
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Pranayama | Pranayamas lernen | Ujjay...
Praktiziere mit Alex in diesem Teil der Serie "Pranayamas lernen" in Ruhe Ujjayi Pranayama.
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