Lasse Dich zusammen mit Jana auf die Yin Yogastunde ein, die Dir ein Gefühl des Halts und der inneren Einkehr vermitteln wird. Thematisch wird Dich Patanjali durch die Stunde begleiten. Er legt uns als erste Tugend die Reinheit ans Herz, weil sie ganz wesentlich dafür ist, dass wir uns in unserem Körper wohlfühlen und dass unsere Gedanken, Worte und Taten rein und klar sind. Damit wir ganz mit uns im Reinen sein können, brauchen wir Bodenhaftung. Dann kann sich die körperliche, geistige und emotionale Unruhe, das Ungeklärte setzen. Wir werden in der Praxis den Halt von der Erde wahrnehmen, uns getragen fühlen und vor allem in Vorbeugen die innere Haltung von Reinheit erspüren.
Du findest die ganze Serie hier:
https://elementyoga.vhx.tv/products/die-niyamas
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