Live stream preview

Watch this video and more on Element Yoga TV

Watch this video and more on Element Yoga TV

Faszienmassage - Entspannung mit Faszienrollen

Faszienmassage für Deine Oberkörperrückseite

35m

Up Next in Faszienmassage - Entspannung mit Faszienrollen

  • Faszienmassage für Dein Becken und Gesäß

    Lege in dieser Einheit den Fokus auf Dein Becken und Gesäß und lerne, wie Du sie mit wenigen dynamischen Rollbewegungen und statischen Halteübungen entspannst.

    Für die einzelnen Folgen benötigst Du eine Yogamatte, eine große und kleine Faszienrolle, eine Duo-Ball-Rolle und einen Tennisball.

  • Faszienmassage für Deine Oberschenkel

    Lege in dieser Einheit den Fokus auf Deine Oberschenkel und lerne, wie Du sie mit wenigen dynamischen Rollbewegungen und statischen Halteübungen entspannst.

    Für die einzelnen Folgen benötigst Du eine Yogamatte, eine große und kleine Faszienrolle, eine Duo-Ball-Rolle und einen Tennisball.

  • Faszienmassage für Deine Unterschenkel

    Lege in dieser Einheit den Fokus auf Deine Unterschenkel, Deine Achillessehne, Deine gesamte Waden- sowie Schienbeinmuskulatur und lerne, wie Du sie mit wenigen dynamischen Rollbewegungen und statischen Halteübungen entspannst.

    Für die einzelnen Folgen benötigst Du eine Yogamatte, eine große und...