Entdecke die Dynamischen Lockerungsübungen "Sukshma Vyayama" mit Alex und löse gestaute Energie in Deinem Körper. Kreiere so gleichzeitig ganz bewusst und aktiv Lebendigkeit und Ruhe. Diese Schüttelübungen sind Vata lösend und verhelfen Dir, mehr mit den Qualitäten der Elemente Erde und Wasser in Kontakt zu kommen.
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