Sukshma Vyayama

Sukshma Vyayama

4 Episodes

Entdecke die Dynamischen Lockerungsübungen "Sukshma Vyayama" mit Alex und löse gestaute Energie in Deinem Körper. Kreiere so gleichzeitig ganz bewusst und aktiv Lebendigkeit und Ruhe. Diese Schüttelübungen sind Vata lösend und verhelfen Dir, mehr mit den Qualitäten der Elemente Erde und Wasser in Kontakt zu kommen.

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Sukshma Vyayama
  • Pranayama | Einführung | Sukshma Vyayama | Alex

    Episode 1

    Entdecke die Dynamischen Lockerungsübungen "Sukshma Vyayama" mit Alex und löse gestaute Energie in Deinem Körper. Kreiere so gleichzeitig ganz bewusst und aktiv Lebendigkeit und Ruhe. Diese Schüttelübungen sind Vata lösend und verhelfen Dir, mehr mit den Qualitäten der Elemente Erde und Wasser in...

  • Pranayama | Praxis Stand | Sukshma Vyayama | Alex

    Episode 2

    Entwickele mit diesen Sukshma Vyayama Übungen im Stehen mit Alex einen Zustand von Ruhe & Klarheit. Löse so angestaute Energien eines intensiven Tages oder von aufregenden Situationen.

    Wie fühlst Du Dich nach dieser Reihe dynamischer Übungen? Konntest Du den Wechsel der Energie wahrnehmen und M...

  • Pranayama | Praxis im Sitzen | Sukshma Vyayama | Alex

    Episode 3

    Aktiviere mit Alex Deinen Körper mit diesen Sukshma Vyayama Übungen aus dem Sitzen heraus. Finde so in kürzester Zeit zu neuer Energie und Frische.

    Wie fühlst Du Dich nach dieser Reihe dynamischer Übungen? Konntest Du den Wechsel der Energie wahrnehmen und neue Energie schöpfen?

  • Pranayama | Praxis Ganzkörper | Sukshma Vyayama | Alex

    Episode 4

    Bereite Dich mit dieser Reihe von Sukshma Vyayama mit Alex für längeres Sitzen im Yoga vor. Eine kurze und kompakte Praxis dynamischer Lockerungsübungen, die Dich ideal auf den Meditationssitz vorbereitet.

    Wie fühlst Du Dich nach dieser Reihe dynamischer Übungen? Konntest Du den Wechsel der Ene...