Pranayama | Pranayamas lernen | Kevala Pranayama | Alex
Pranayama
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14m
Entdecke mit Alex die erste Atemübung, Kevala Pranayama, in dieser Serie "Pranayamas lernen".
Entdecke den freien Atem. Erkunde was es mit Dir macht, wenn Du ihn "nur" beobachtest, und übe Dich darin, den Atem sich selbst zu überlassen.
Für diese Atemübung benötigst Du einen angenehmen Platz, wo Du aufrecht und entspannt sitzen kannst.
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