Starke Mitte - Einführung
Starke Mitte
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2m 38s
Tauche ein in eine Serie von 5 kraftvollen Yogastunden mit Alex, die sich auf den Bauchraum und den Rumpf konzentrieren, um deine Körpermitte ganzheitlich anzusprechen. Der Bauchraum wird dabei mit dem Element Feuer verbunden, das transformierende Kräfte in dir weckt und dich von innen heraus kraftvoll fühlen lässt.
Feuer ist nicht nur eine kraftvolle Metapher auf körperlicher Ebene, sondern es unterstützt auch die Entwicklung mentaler Qualitäten wie Willensstärke, Durchsetzungsvermögen, Disziplin und Unbeirrtheit. In jeder Yogapraxis dieser Serie betrachtet Alex mit dir eine spezifische Qualität des Elements Feuers, die du sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene erfahren wirst.
Bereite dich vor! Lege Dir für die Yogastunden jeweils eine Yogamatte bereit zusammen mit einem Sitzkissen, zwei Blöcke und einem Yogagurt.
Viel Freude beim Üben und hinterlasse uns einen Kommentar, wie es Dir mit den einzelnen Stunden ging.
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