Finde eine angenehme Dehnung - Erstes Grundprinzip des Yin Yoga
Yin Yoga - Vier Grundprinzipien - Einführung • 31m
Das ist die einführende Yin Yogapraxis in die 4 Grundprinzipien, in der Du Dich darin üben kannst, eine für Dich angenehme Dehnung zu finden.
Alex zeigt Dir, was angenehm im Zusammenhang mit Yin Yoga heißen kann. Darüber hinaus wird Dir Alex weitere spannende Details im Zusammenhang mit Yin Yoga vermitteln. Er wird über Zielzonen sprechen und Ihr sucht gemeinsam nach der angenehmen Dehnung.
Lege Dir für diese Yinstunde eine Decke, ein Bolster und einen Block hin.
Wie ging es Dir mit dieser Yogapraxis? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.
Up Next in Yin Yoga - Vier Grundprinzipien - Einführung
-
Werde Stille - Zweites Grundprinzip d...
Wenn Du in einer Yin Yogapraxis in einer Haltung angekommen bist und eine angenehme Dehnung gefunden hast, wird das zweite Grundprinzip wesentlich. Über die Bewegungslosigkeit des Körper wirst Du mit Alex versuchen, gemeinsam auch eine energetische Stille bzw. Ruhe entstehen zu lassen und Muskels...
-
Haltung einnehmen - Drittes Grundprin...
Mit dem dritten Grundprinzip erfährst Du die Qualität des lange Haltens einer Yin Yogapraxis. Finde so Beständigkeit in einer Yinhaltung und genieße das Halten Deiner einzelnen Übungen. Darüber hinaus wird Dir Alex Tipps geben, wie Du länger verweilen kannst.
Lege Dir für diese Yinstunde eine ...
-
Löse achtsam - Viertes Grundprinzip d...
Erfahre mit dem vierten Grundprinzip des Yin Yoga, warum auch das achtsame Lösen einer Yin Yogahaltung ein wesentlicher Bestandteil ist. Sowohl physisch als auch psychisch. Alex zeigt Dir, wie Du den Moment im Anschluss wertschätzt und ebenfalls achtsam genießt.
Lege Dir für diese Yinstunde ein...
