Vinyasa | 15 Minuten Pausenflow | Luft | Erfrischende Pause | Nadin
15 Minuten Pausenflow • 16m
Diese erfrischende Pause mit Nadin wird Dir innerlich wie äußerlich Weite schenken und Herzraum öffnen. Mit dem Garuda Mudra bringst Du von Anfang an den Fokus auf Deinen Schultergürtel, den Du anschließend mit mobilisierenden Übungen gleichermaßen aktivierst wie lockerst. Mit dem Anjali Mudra lässt Du diesen kurzen Pausenflow ausklingen.
Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel.
Wie ging es Dir mit dieser Yogapraxis? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.
Up Next in 15 Minuten Pausenflow
-
Vinyasa | 15 Minuten Pausenflow | Was...
Nehme mit dieser sanften Pausen Flowsequenz zusammen mit Nadin Abstand von den alltäglichen Dingen und entdecke die Qualitäten des Elements Wasser. Mache mit dem Jala Mudra diese Qualitäten langsam spürbar. Fokussiere Dich auf die Ruhe in Dir und um Dich herum. Genieße anschließenden die sanft hü...
-
Vinyasa | 15 Minuten Pausenflow | Feu...
Entdecke in dieser Vinyasa Kurzsequenzen mit Nadine Deine Lebendigkeit und erlebe eine energetisierende Pause zwischendurch. Du beginnst diesen Pausenflow mit dem Agni Mudra und einer rauschenden Ujjayi Atmung. Finde so zu einem sanft energetisierten Fokus und erlebe Asanas, die Deine Körpermitte...
-
Vinyasa | 15 Minuten Pausenflow | Erd...
In dieser kurzen Pause vom Alltag kannst Du mit einer fließenden Vinyasapraxis neue Kraft sammeln, Energie auftanken und Stabilität erfahren. Wie in allen Kurzsequenzen dieser Reihe beginnst Du auch in dieser kraftvollen Pause mit Nadin mit einem Mudra und endest die kurze Flow Klasse auf gleiche...
