Unser Daily Hero widmet sich heute der Frage, wie Yoga uns dabei helfen kann, sowohl auf der Matte als auch im Alltag mehr Akzeptanz zu entwickeln. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.

Das Streben nach Perfektion ist das Ziel unserer modernen Gesellschaft in allen unseren Lebensbereich geworden: bei Prüfungen, bei Körperkultur, im Beruf, bei der Ernährung und in Beziehungen. Um dagegen zu steuern ist Akzeptanz das Zauberwort. Aber wie kann Yoga uns dabei unterstützen, auf der Matte und im Alltag mehr Akzeptanz zu entwickeln? Der Schüler wird eingeladen, Akzeptanz in Asanas zu praktizieren, indem er Loslassen, Geduld mit seinem Körper und mit sich selbst übt.

Passend zu dieser Element Yogastunde gibt es eine Spotify Playlist für Dich. Diese kannst Du direkt unter dem folgenden Link aufrufen und parallel zur Stunde abspielen. Unser:e Element Yogalehrer:in wird Euch am Anfang genau sagen, wann Ihr die Playlist starten könnt, damit die Musik zu den einzelnen Übungsabschnitten passt. Viel Spaß!

https://open.spotify.com/playlist/30y2WqGKxk8ayn58uKAH6A

Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.

Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.
Unser Daily Hero lädt Dich jeden Tag aufs Neue dazu ein, Dich mit Dir selbst und Deinem vollen Potential zu verbinden. Denn auch bei gleichbleibender Sequenz hält jeder Tag andere Spürerfahrungen für Yogapraktizierende bereit…