In unserem heutigen Daily Hero möchten wir gemeinsam versuchen, präsent im Moment anzukommen. Lege den Fokus bewusst auf die Atmung und finde Frieden mit allem, was gerade ist. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mühelos durch unsere Stunde zu fließen.

Ein kleines Stück Zufriedenheit - ein kleines Stück Glück, von dem ganz großen, das Patanjali in der Yoga Sutra erwähnt. “Tiefe Zufriedenheit lässt uns grenzenloses Glück erfahren”. Spüre, wie Bewusstsein im Moment in Dir tiefere Zufriedenheit auslöst.

Passend zu dieser Element Yogastunde gibt es eine Spotify Playlist für Dich. Diese kannst Du direkt unter dem folgenden Link aufrufen und parallel zur Stunde abspielen. Unser:e Element Yogalehrer:in wird Euch am Anfang genau sagen, wann Ihr die Playlist starten könnt, damit die Musik zu den einzelnen Übungsabschnitten passt. Viel Spaß!

https://open.spotify.com/playlist/40gIxBbOoHRDhHK1OVxrMY?si=WFqZC6PfQEetsIhwPBvWeg

Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.

Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.

Unser Daily Hero lädt Dich jeden Tag aufs Neue dazu ein, Dich mit Dir selbst und Deinem vollen Potential zu verbinden. Denn auch bei gleichbleibender Sequenz hält jeder Tag andere Spürerfahrungen für Yogapraktizierende bereit…