In dieser Praxis widmen wir uns der Frage: „Was bedeutet es, auf dem Weg des Yoga fortgeschritten zu sein?“ Umfassende Kenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.

Wie üben wir fortgeschritten zu sein und entfalten so unser volles Potential? Du bist herzlich eingeladen heute zu reflektieren, wie Du Dein "fortgeschritten sein" in der Praxis umsetzt. Dazu praktizieren wir heute fortgeschrittene Varianten der klassischen Daily Hero Sequenz. Diese Praxis wird Dich maximal herausfordern, ganz egal, auf welchem Level Du Dich derzeit befindest.

Passend zu dieser Element Yogastunde gibt es eine Spotify Playlist für Dich. Diese kannst Du direkt unter dem folgenden Link aufrufen und parallel zur Stunde abspielen. Unser:e Element Yogalehrer:in wird Euch am Anfang genau sagen, wann Ihr die Playlist starten könnt, damit die Musik zu den einzelnen Übungsabschnitten passt. Viel Spaß!

http://open.spotify.com/playlist/63fditflFXZahsfydGYKOU?si=vVaD8nw6Q32FqIletvdyMg

Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.

Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.

Unser Daily Hero lädt Dich jeden Tag aufs Neue dazu ein, Dich mit Dir selbst und Deinem vollen Potential zu verbinden. Denn auch bei gleichbleibender Sequenz hält jeder Tag andere Spürerfahrungen für Yogapraktizierende bereit…