Die Leichtigkeit der Luft entfalten | Freiheit vs. Selbstermächtigung | Alex
Hatha / Alignment
•
1h 21m
Heute erforschen wir die Unterschiede zwischen Freiheit und Selbstermächtigung. Umfassende Kenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.
Wirklich frei können wir uns meistens nur fühlen, wenn wir unseren eigenen Spielraum und unsere Grenzen erweitern. Wir möchten Dich deshalb dazu einladen, gemeinsam mit uns durch eine herausfordernde Serie an Rückbeugen zu fließen und hier Schritt für Schritt die Asana “Viparita Dandasana” kennenzulernen.
Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.
Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.
Up Next in Hatha / Alignment
-
Die Leichtigkeit der Luft entfalten |...
Heute finden wir einen Kompromiss zwischen Nachgeben und Leichtigkeit. Umfassende Kenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.
Kompromissbereitschaft - Nachgeben und Leichtigkeit schaffen! Manchmal müssen wir Kompromisse machen, um Leichtig...
-
Armbalancen & Core | Willenskraft stä...
Heute möchten wir die Armbalancen diplomatisch angehen. Umfassende Kenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.
In dieser systematisch aufbauenden Sequenz erarbeiten wir fortgeschrittenere Armbalancen wie die seitliche Krähe (Parshva Bakasa...
