Heute möchten wir die Armbalancen diplomatisch angehen. Umfassende Kenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.

In dieser systematisch aufbauenden Sequenz erarbeiten wir fortgeschrittenere Armbalancen wie die seitliche Krähe (Parshva Bakasana) und die fliegende Taube (Eka Pada Galavasana). Los geht’s!
Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.

Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.