Alignment | Raum | Lebendigkeit | Judith
Hatha / Alignment
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1h 1m
Heute erfahren wir Lebendigkeit. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.
Wie beeinflusst Element Luft das Element Raum? Unsere heutige Alignment Praxis lädt Dich ein, dem pulsierenden Leben in Dir Raum zu geben. Spüre die Weite und Offenheit, die nun greifbar werden - ein neu entdecktes Gefühl von Lebendigkeit.
Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.
Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.
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